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Yoga terapeutico

L’Hatha Yoga di per se’ è terapeutico ma una lezione di Yoga terapeutico offre un approccio più’ leggero, viene infatti data più’ importanza al rilassamento e l’attenzione si focalizza sul non creare tensioni muscolari ed emotive, non si da troppa importanza alla perfetta esecuzione delle Asana ma si preferisce focalizzare l’attenzione sulle sensazioni corporee e sul respiro.
L’approccio terapeutico è consigliato a persone con qualsiasi tipo di disfunzione oppure semplicemente a coloro che vogliono cominciare a riequilibrarsi e mettersi in forma gradualmente con un metodo più’ delicato.