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Meditazione

La meditazione è uno strumento utile, semplice ed efficace per calmare la mente, rilassare il corpo e trovare la pace interiore che serve ad aiutarci a ordinare il caos della vita di tutti i giorni.
In esso si impara come liberare la propria mente dalle tensioni e dai pregiudizi che disturbano la vita quotidiana. Ciò porta a scoprire come si possa vivere ogni momento nella pace e nella gioia, e ad essere attivi e produttivi.
Nello stesso tempo, si inizia il cammino verso le mete più alte alle quali l'umanità possa aspirare: purezza mentale, liberazione dalla sofferenza, piena illuminazione. Per giungere a questi traguardi, non basta pensarci su o semplicemente desiderarli, bisogna incamminarsi verso di essi.
La meditazione tende alle più alte mete spirituali di liberazione totale e di completa illuminazione. Il suo intento non è di curare le malattie fisiche, anche se, come conseguenza della purificazione mentale, molte malattie psicosomatiche scompaiono.
È un processo di auto-purificazione mediante auto-osservazione.
Nel nostro orario proponiamo trenta minuti di meditazione guidata, un inizio,  d’altronde Ogni lungo viaggio inizia con un primo passo,
ma per chi volesse approfondire la meditazione consigliamo vivamente il corso Vipassana (http://www.atala.dhamma.org/pub/index.php).